广州美容美发化妆美甲学校培训No.1
广州 • 深圳 • 东莞 • 佛山
   
饮食法改善你的青春痘 广州美容美发培训学校
        编辑 广州美容美发学校化妆培训学校

                                          饮食法改善你的青春痘 广州美容美发培训学校
青春痘,作为乃年轻的标志总是会在我们一不注意时就爬上了你年轻的脸庞。怎样才能
快速祛痘。抗痘之旅我们又该做些什么呢。要制服顽固青春痘,下面的要诀可不要忘,三多两忌,帮你赶走痘痘困扰。一多:吃含锌含钙的食物。锌可以增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品有很多,如玉米,扁豆,黄豆,萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的极好选择。二多:多吃维生素含量多的食品。维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊的过度角质化、还可以调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀,有助于皮肤健康。维生素C是有效的抗氧,有利于修复被暗疮损伤的结统组织。维生素B2及B6可参与精代谢蛋白质和促进脂肪的代谢,加速细胞生物氧化,平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用重提了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、而豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E。含维生素B2、B6的食物多集中在绿叶蔬菜、鱼类、特别是鳝鱼中。三多:多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢使多余的油脂尽早排出体外。如全麦面包、豆类食品。

总结:所谓的三多是指我们的饮食结构中的调整,正所谓病从口入,有时在我们不注意的情况下病菌就有可能从我们的食物中进入到我们的体内。

   关注 1079    返回
春季头皮护理问答解决发痒头屑问题 广州美容美发
怎么样让秀发柔顺呢 广州美容美发培训学校
 
 
关注招生微信

观看手机微网站

 
招生热线:138 2605 7015 |  / 
广东广州市天河区中山大道西  乘车路线
广州美容美发学校-“百莲达”中国商标注册号:第971948号
关键词:广州化妆学校,广州美容学校,广州美发学校,广州美容美发学校,广州美发培训,广州美容培训班,广州化妆培训班,广州美甲培训班深圳美容美发化妆学校学院
东莞美容美发化妆学校学院  佛山美容美发化妆学校学院  网站版权归  【广州百莲达美容美发学校学院 】 所有    手机微站
    备 粤ICP18021331号 可信网站认证