指甲也是需要补充营养的
指甲营养补充
指甲是由蛋白质、角质素、维他命、矿物质及硫所构成的，因此简单的说，优质的高蛋白饮食就是维持健康指甲的基本条件。由于指甲与皮肤、头发、骨骼等，同属于身体的结缔组织。因此对结缔组织有帮助的营养补充品，对指甲就会有帮助.

■⒈生物素水果、核果类、啤酒酵母粉、肝脏、花生酱、花椰菜、蛋黄等。
■⒉橄榄油将橄榄油温热后，将指尖浸入约15分钟，再按摩5分钟就可以了。
■基本修甲：只要一些基本工具(如粗质磨甲块、磨甲棒、指甲油修正笔)，就能修饰指甲，维持基本清洁工作。
■贴假指甲：如果你嫌自己的指甲不够长，可以在指甲上加一层假指甲，在上面绘图，加吊饰，都不怕损坏真指甲。若不喜欢，立刻拆除，不怕麻烦。假指甲更适合那些喜欢上派对的美眉。
■法式美甲：一般人比较难做的“法式美甲”，也可以DIY，只要有指甲油修正笔，把画出头的部分涂掉，修正，法式美指并不难。
■美甲彩绘：既然是美甲艺术，当然是发挥自己的创意啦。不论是手绘图案，还是以贴纸、水钻、莱茵石、吊饰等点缀，再涂上一层表层护甲油，加以固定即可。