广州美容美发化妆美甲学校培训No.1
广州 • 深圳 • 东莞 • 佛山
   
你想要改变油性皮肤吗? 我们可以从饮食开始
        编辑 广州美容美发学校化妆培训学校

你想要改变油性皮肤吗? 我们可以从饮食开始

给爱吃水果、青菜和谷物的你

  如果你本身就是位爱吃水果、青菜和谷物的健康女孩,那麽恭喜你!现有的饮食习惯不需做太大的更动,只需注意以下几个特定食材,会是对抗油肌窘况的得力助手:

  黄瓜拥有绝佳的抗氧化和抗炎症功效,能帮助养成健康的肤质。

  酪梨蕴含的脂肪酸能帮助控油,是抗氧化类胡萝卜素的重要食物来源。

食用少量的坚果能改善肌肤质地,也能帮助抑制痘痘发炎,而同样含有ω-3脂肪酸的大豆、鲑鱼和金枪鱼也是油肌女孩可考虑的饮食选项。

  富含维生素E、磷酸盐和钾的香蕉,能促进毛孔收缩、协助肌肤排毒,而含钾食物如南瓜籽也能达成同样功效。

柑橘和柠檬所富含的维生素C能清除皮肤油脂,亦含有柠檬酸可帮助祛除粉刺与痘痘。

  花椰菜能发挥控油、抗炎症、舒缓镇定和防止毛孔阻塞等效用,而富含水分的菠菜,也能协助清洁肌肤,在调节油脂分泌的同时也为肌肤做好保湿。

  未经过多加工的全谷物食品(wholegrain)如全麦面包、糙米/紫米饭、糙薏仁、荞麦面等等,能发挥抗氧化和抗炎症功效,而保健效果良好的小麦胚芽(wheat germ)亦含有丰富生物素,能促进脂肪代谢和皮肤保湿的功能。


   关注 471    返回
我们需要知道的化妆技巧让你不脱妆
针对敏感肌如何保养护肤呢
 
 
关注招生微信

观看手机微网站

 
招生热线:138 2605 7015 |  / 
广东广州市天河区中山大道西  乘车路线
广州美容美发学校-“百莲达”中国商标注册号:第971948号
关键词:广州化妆学校,广州美容学校,广州美发学校,广州美容美发学校,广州美发培训,广州美容培训班,广州化妆培训班,广州美甲培训班深圳美容美发化妆学校学院
东莞美容美发化妆学校学院  佛山美容美发化妆学校学院  网站版权归  【广州百莲达美容美发学校学院 】 所有    手机微站
    备 粤ICP18021331号 可信网站认证