[佛山美容学校]冬日补水冬日补水

　　到了冬天有很多的同学会觉得皮肤比较干燥，因为天气寒冷，温度低，皮肤本身的皮脂腺和汗腺分泌量相对春夏季节排量扫了很多，所以皮肤的水分和油分都比较少，因此我们更要注重冬季的补水，这样皮肤才会水嫩嫩的呀！那究竟要怎样进行冬季补水呢，在这里蒙妮坦的美容老师告诉大家几个步骤：

第一方面产品更换方面。

　　换掉夏季控油的护肤品，就像更换衣服一样，换上温和保湿型的护肤产品。季节更替，肌肤所应对的问题也会有所改变，夏季的护肤品对于秋冬来说，大多过于刺激及干燥，这个时候，选择一套温和补水的肌肤护肤套装尤为重要。为什么要选择套装成套使用呢，因为对于秋冬补水来说，简单一两款产品并不能满足当下肌肤的需求，从洁面—爽肤水—精华素—面霜，形成一个从清洁到补水再到锁水的系统护理，在这里，洁面产品不好太强烈，爽肤水可以选择柔肤水系列的精华素一定要个补水效果好的精华，面霜要个油分比夏天多一点的。每周做做补水的面膜，加强下保湿。

第二方面内部调节。

　　多饮水，饮凉开水、改善饮食结构。由内而外养出水润肌。饮水养肤美容以饮用凉开水效果最佳。因为沸水经自然冷却至20～25摄氏度时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少1/2，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，张力增强，此时与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。每天按照体重比例喝7-8杯的水，保证身体水分的充足。

　　补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构。首先是三餐的时间一定要按时，早餐要按时吃，再就是饮食质量，人体七大营养物质都是相辅相成的却哪一种身体都会出现问题尤其是蛋白质水分 维生素 都对皮肤的保水性有一定的影响，脂肪也是不能过少的，虽然现在人经常提到减肥这个词语，但是如果脂肪量过少身体也会出现很多的问题，容颜方面也会显得衰老。

第三方面锻炼身体

　　冬季补水很多人会认为和锻炼身体没有什么关系，其实关系十分密切，因为当身体运动的时候血液循环液会加快，细胞的代谢和吸收细胞的呼吸都会加快，这样细胞的营养也会更加的丰富，细胞的水份也会十分的充足，细胞的更新和代谢速度快新的细胞会更替死细胞，这样皮肤就会越来越好哦。

同学们记住以上几点，皮肤就会水嫩嫩的哦，每一方面都非常重，加油吧。为美丽事业加油哦。